Quel shilajit choisir et où le trouver en France, en Europe ? A quel prix ? Soyez vigilant lors de votre achat : il est recommandé que le shilajit commercialisé contienne au moins 80 % d’acide fulvique
Comme pour les autres compléments alimentaires, il doit s'agir d'une prise par cure de quelques semaines maximum. Les prix sont variables. Ils oscillent entre 30€ et 70€
Danger : quels sont les effets secondaires ? Des études ayant souligné que la prise de Shilajit augmentait le taux de créatinine, de globules blancs et d’hémoglobine chez les patients, sa prise est déconseillée aux personnes souffrant de troubles rénaux. "Il pourrait également augmenter le taux d’acide urique pour certaines personnes, ce complément est donc déconseillé en cas de goutte ou d’acide urique élevé". Selon la sagesse ayurvédique, le moment optimal pour prendre du Shilajit est tôt le matin, à jeun. Prenez la dose de la taille d'un petit pois qui doit être espacée de 300 mg à 500 mg. Après quelques jours, on peut augmenter la dose à 1 gramme par jour. Dissolvez la résine dans de l'eau tiède, du lait, une tisane ou autre boissoin chaude
La prise est également déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante
En outre, la présence de fer dans sa composition, les personnes ayant un taux de fer sanguin trop important (hémochromatose) ne doivent pas non plus en consommer
En revanche, aucune interaction médicamenteuse n’est connue à ce jour. "A mon avis, pour bénéficier de son effet tonifiant, la prise est conseillée le matin à jeun mais pas le soir"
☘️【Tonicité Générale】 Bienfait : Agit comme un accélérateur tonique général, augmentant l'énergie physique et mentale Utilisation : Recommandé pour les personnes fatiguées ou en convalescence
Bienfait : Accélérateur Tonique Général Augmentation de l'Énergie : Le Shilajit est reconnu pour sa capacité à augmenter les niveaux d'énergie physique et mentale. Cela est dû à sa riche composition en minéraux, acides fulviques, et composés bio-actifs, qui favorisent la conversion des nutriments en énergie. Il aide à améliorer la capacité d'endurance, ce qui est particulièrement bénéfique pour les athlètes ou les personnes engagées dans des activités physiques intenses. Équilibre Émotionnel et Mental : En améliorant la circulation sanguine et l'apport en oxygène au cerveau, le Shilajit contribue à une meilleure clarté mentale et à une concentration accrue. Cela peut également réduire la fatigue mentale, permettant ainsi une meilleure performance dans des tâches cognitives. Utilisation : Recommandé pour les Personnes Fatiguées ou en Convalescence Fatigue Générale : Le Shilajit est fortement recommandé pour les personnes souffrant de fatigue chronique ou de syndrome de fatigue. En rétablissant l'équilibre énergétique, il aide à retrouver un niveau d'énergie optimal. Convalescence : Pour les individus en convalescence, que ce soit après une maladie ou une chirurgie, le Shilajit peut jouer un rôle crucial en accélérant le processus de récupération. Il fournit les nutriments essentiels nécessaires à la régénération cellulaire, ce qui aide à restaurer la force et l'énergie
Utilisation Quotidienne : Le Shilajit peut être pris sous forme de poudre, de gélules ou de résine, et il est souvent recommandé de l'intégrer à une routine quotidienne pour maximiser ses effets bénéfiques. Les doses varient selon les besoins individuels, mais il est conseillé de commencer avec de petites quantités et d'augmenter progressivement. Autres Avantages Connus Renforcement du Système Immunitaire : En plus de ses effets toniques, le Shilajit aide également à renforcer le système immunitaire, ce qui est crucial pour prévenir les maladies, surtout dans les périodes de fatigue accrue. Support Métabolique : Le Shilajit contribue à un métabolisme sain, facilitant ainsi la gestion du poids et l'utilisation efficace des nutriments. En résumé, le Shilajit agit comme un accélérateur tonique général, augmentant à la fois l'énergie physique et mentale, et est particulièrement recommandé pour ceux qui se sentent fatigués ou qui sont en convalescence.
