Quel shilajit choisir et où le trouver en France, en Europe ? A quel prix ? Soyez vigilant lors de votre achat : il est recommandé que le shilajit commercialisé contienne au moins 50 % d’acide fulvique
Comme pour les autres compléments alimentaires, il doit s'agir d'une prise par cure de quelques semaines maximum. Les prix sont variables. Ils oscillent entre 30€ et 70€
Danger : quels sont les effets secondaires ? Des études ayant souligné que la prise de Shilajit augmentait le taux de créatinine, de globules blancs et d’hémoglobine chez les patients, sa prise est déconseillée aux personnes souffrant de troubles rénaux. "Il pourrait également augmenter le taux d’acide urique pour certaines personnes, ce complément est donc déconseillé en cas de goutte ou d’acide urique élevé". Selon la sagesse ayurvédique, le moment optimal pour prendre du Shilajit est tôt le matin, à jeun. Prenez la dose de la taille d'un petit pois qui doit être espacée de 300 mg à 500 mg. Après quelques jours, on peut augmenter la dose à 1 gramme par jour. Dissolvez la résine dans de l'eau tiède, du lait, une tisane ou autre boissoin chaude
La prise est également déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante
En outre, la présence de fer dans sa composition, les personnes ayant un taux de fer sanguin trop important (hémochromatose) ne doivent pas non plus en consommer
En revanche, aucune interaction médicamenteuse n’est connue à ce jour. "A mon avis, pour bénéficier de son effet tonifiant, la prise est conseillée le matin à jeun mais pas le soir"
☘️【Renforcement du Système Immunitaire】Bienfait : Renforce le système immunitaire, aidant le corps à se défendre contre les infections. Action : Augmente la production de globules blancs et améliore la réponse immunitaire
Bienfait : Renforcement du Système Immunitaire Protection Contre les Infections : Le Shilajit est reconnu pour sa capacité à renforcer le système immunitaire, ce qui aide le corps à mieux se défendre contre une variété d'infections, y compris les virus et les bactéries. En soutenant le système immunitaire, il contribue à prévenir les maladies courantes, comme le rhume et la grippe, et à maintenir une bonne santé globale. Action : Augmentation de la Production de Globules Blancs Stimulation de la Production : Le Shilajit favorise l'augmentation de la production de globules blancs, qui sont essentiels pour le fonctionnement du système immunitaire. Les globules blancs jouent un rôle clé dans la détection et la destruction des agents pathogènes. Une augmentation des globules blancs permet au corps de mieux répondre aux infections et aux maladies, rendant le système immunitaire plus efficace. Amélioration de la Réponse Immunitaire : Le Shilajit aide à améliorer la réponse immunitaire en modulant l’activité des cellules immunitaires. Cela inclut des cellules comme les lymphocytes T et les macrophages, qui sont cruciaux pour une défense immunitaire efficace. En équilibrant et en renforçant ces cellules, le Shilajit permet au corps de réagir plus rapidement et de manière plus efficace en cas d'infection. Autres Avantages Connus Propriétés Antioxydantes : Le Shilajit contient des antioxydants puissants, qui aident à neutraliser les radicaux libres dans le corps
Les radicaux libres peuvent affaiblir le système immunitaire et contribuer à l'inflammation. En réduisant le stress oxydatif, le Shilajit aide à maintenir un système immunitaire sain et fonctionnel. Effet Anti-Inflammatoire : Le Shilajit possède également des propriétés anti-inflammatoires, ce qui contribue à la réduction de l'inflammation dans le corps, un facteur qui peut affaiblir le système immunitaire. Une inflammation chronique peut nuire à la réponse immunitaire, donc en réduisant cette inflammation, le Shilajit aide à maintenir l'intégrité du système immunitaire. Équilibre Hormonal : Comme mentionné précédemment, le Shilajit aide à réguler les hormones, ce qui peut également influencer la santé immunitaire. Un équilibre hormonal optimal est crucial pour un système immunitaire fonctionnel. En résumé, le Shilajit est un complément naturel qui renforce le système immunitaire en augmentant la production de globules blancs et en améliorant la réponse immunitaire. Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires contribuent également à soutenir une santé immunitaire optimale, aidant ainsi le corps à se défendre efficacement contre les infections
