Quel shilajit choisir et où le trouver en France, en Europe ? A quel prix ? Soyez vigilant lors de votre achat : il est recommandé que le shilajit commercialisé contienne au moins 80 % d’acide fulvique
Comme pour les autres compléments alimentaires, il doit s'agir d'une prise par cure de quelques semaines maximum. Les prix sont variables. Ils oscillent entre 30€ et 70€
Danger : quels sont les effets secondaires ? Des études ayant souligné que la prise de Shilajit augmentait le taux de créatinine, de globules blancs et d’hémoglobine chez les patients, sa prise est déconseillée aux personnes souffrant de troubles rénaux. "Il pourrait également augmenter le taux d’acide urique pour certaines personnes, ce complément est donc déconseillé en cas de goutte ou d’acide urique élevé". Selon la sagesse ayurvédique, le moment optimal pour prendre du Shilajit est tôt le matin, à jeun. Prenez la dose de la taille d'un petit pois qui doit être espacée de 300 mg à 500 mg. Après quelques jours, on peut augmenter la dose à 1 gramme par jour. Dissolvez la résine dans de l'eau tiède, du lait, une tisane ou autre boissoin chaude
La prise est également déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante
En outre, la présence de fer dans sa composition, les personnes ayant un taux de fer sanguin trop important (hémochromatose) ne doivent pas non plus en consommer
En revanche, aucune interaction médicamenteuse n’est connue à ce jour. "A mon avis, pour bénéficier de son effet tonifiant, la prise est conseillée le matin à jeun mais pas le soir"
☘️【Le Shilajit】est donc une substance aux multiples bienfaits, très appréciée dans la médecine traditionnelle pour ses propriétés revitalisantes et protectrices
Qu'est-ce que le Shilajit ? Le Shilajit est une résine naturelle qui se forme dans les montagnes, principalement dans les régions de l'Himalaya, du Tibet et d'autres chaînes de montagnes. Il est composé de minéraux, d'acides humiques et d'autres composés organiques, ce qui lui confère ses propriétés uniques. Propriétés Revitalisantes Énergie et Vitalité : Le Shilajit est connu pour son effet revitalisant, aidant à augmenter les niveaux d'énergie et à combattre la fatigue. Il est souvent utilisé comme un tonique général pour améliorer la vitalité. Sa capacité à améliorer la circulation sanguine et à fournir des nutriments essentiels au corps contribue à une sensation de bien-être. Renforcement Musculaire : En favorisant la croissance musculaire et la récupération, le Shilajit est très apprécié par les athlètes et les personnes actives. Il aide également à améliorer l'endurance physique et mentale. Propriétés Protectrices Antioxydant : Le Shilajit est riche en antioxydants, qui protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Cela contribue à la prévention des maladies et au vieillissement prématuré. Support Immunitaire : Il renforce le système immunitaire, aidant le corps à se défendre contre les infections et les maladies. En augmentant la production de globules blancs, le Shilajit améliore la réponse immunitaire. Utilisation dans la Médecine Traditionnelle Ayurveda : Dans la médecine ayurvédique, le Shilajit est utilisé depuis des siècles pour ses nombreuses propriétés bénéfiques. Il est considéré comme un rasayana, ou élixir de longévité, qui aide à promouvoir la santé et le bien-être général
Régulation des Hormones : Le Shilajit est également utilisé pour réguler les niveaux hormonaux, ce qui peut avoir des effets positifs sur la libido, la fertilité et l'équilibre émotionnel. Autres Bienfaits Connus Amélioration Cognitive : En plus de ses effets revitalisants, le Shilajit favorise la santé cognitive, améliore la mémoire et la concentration, ce qui en fait un complément précieux pour les étudiants et les professionnels. Soutien Digestif : Il peut également aider à améliorer la digestion et à soulager les problèmes gastro-intestinaux, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Régénération Cellulaire : En favorisant la régénération cellulaire, le Shilajit aide à maintenir la santé des organes et des tissus, contribuant ainsi à un vieillissement en meilleure santé. Conclusion Le Shilajit est donc une substance aux multiples bienfaits, très appréciée dans la médecine traditionnelle pour ses propriétés revitalisantes et protectrices. Que ce soit pour améliorer l'énergie, renforcer le système immunitaire, ou soutenir la santé cognitive, le Shilajit est un allié précieux pour le bien-être général.
