Quel shilajit choisir et où le trouver en France, en Europe ? A quel prix ? Soyez vigilant lors de votre achat : il est recommandé que le shilajit commercialisé contienne au moins 80 % d’acide fulvique
Comme pour les autres compléments alimentaires, il doit s'agir d'une prise par cure de quelques semaines maximum. Les prix sont variables. Ils oscillent entre 30€ et 70€
Danger : quels sont les effets secondaires ? Des études ayant souligné que la prise de Shilajit augmentait le taux de créatinine, de globules blancs et d’hémoglobine chez les patients, sa prise est déconseillée aux personnes souffrant de troubles rénaux. "Il pourrait également augmenter le taux d’acide urique pour certaines personnes, ce complément est donc déconseillé en cas de goutte ou d’acide urique élevé". Selon la sagesse ayurvédique, le moment optimal pour prendre du Shilajit est tôt le matin, à jeun. Prenez la dose de la taille d'un petit pois qui doit être espacée de 300 mg à 500 mg. Après quelques jours, on peut augmenter la dose à 1 gramme par jour. Dissolvez la résine dans de l'eau tiède, du lait, une tisane ou autre boissoin chaude
La prise est également déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante
En outre, la présence de fer dans sa composition, les personnes ayant un taux de fer sanguin trop important (hémochromatose) ne doivent pas non plus en consommer
En revanche, aucune interaction médicamenteuse n’est connue à ce jour. "A mon avis, pour bénéficier de son effet tonifiant, la prise est conseillée le matin à jeun mais pas le soir"
☘️【Amélioration Musculaire et Cognitive】Bienfait : Favorise l'amélioration musculaire et booste la mémoire et la concentration Utilisation : Idéal pour les sportifs et ceux qui cherchent à améliorer leurs performances cognitives
Bienfait : Amélioration Musculaire et Cognitive Amélioration Musculaire : Le Shilajit est réputé pour sa capacité à favoriser la croissance musculaire et à améliorer les performances physiques. Cela est dû à sa richesse en minéraux et en acides fulviques, qui aident à nourrir les muscles et à optimiser leur fonctionnement. Il augmente la force musculaire et la stamina, permettant aux athlètes et aux personnes actives de s'entraîner plus intensément et de récupérer plus rapidement après l'exercice. Boost de la Mémoire et de la Concentration : Le Shilajit a des effets positifs sur les fonctions cognitives, notamment en boostant la mémoire et la concentration. Cela est particulièrement bénéfique pour les étudiants, les professionnels et quiconque cherchant à améliorer ses capacités mentales. Il augmente les niveaux d'acide docosahexaénoïque (DHA), un acide gras essentiel pour le bon développement et le fonctionnement du cerveau, ce qui contribue à une meilleure performance cognitive. Utilisation : Idéal pour les Sportifs et ceux qui Cherchent à Améliorer leurs Performances Cognitives Pour les Sportifs : Les athlètes peuvent bénéficier du Shilajit pour améliorer leur endurance, leur force et leur récupération. Il aide à réduire la fatigue musculaire et à améliorer la circulation sanguine, ce qui est crucial pour des performances optimales. En intégrant le Shilajit dans leur routine, les sportifs peuvent également bénéficier d'une soutien nutritionnel supplémentaire, en augmentant l'apport en minéraux essentiels nécessaires à la performance. Pour l'Amélioration Cognitive : Les personnes cherchant à améliorer leur mémoire et leur concentration peuvent utiliser le Shilajit comme un complément naturel. Il est souvent pris par des étudiants ou des professionnels qui souhaitent augmenter leur productivité et leur efficacité cognitive. Des études montrent que le Shilajit peut avoir un effet neuroprotecteur, ce qui signifie qu'il protège les cellules cérébrales et peut aider à prévenir le déclin cognitif lié à l'âge.
Autres Avantages Connus Équilibre Hormonal : Le Shilajit aide à réguler les niveaux d'hormones dans le corps, ce qui peut jouer un rôle dans l'énergie et la vitalité générale, tant sur le plan physique que mental. Cela est essentiel pour optimiser les performances des sportifs et pour le bien-être cognitif. Réduction du Stress : En aidant à réguler les hormones de stress, le Shilajit contribue à un meilleur équilibre émotionnel et à une concentration accrue, permettant ainsi d'améliorer la performance cognitive sous pression. Support Antioxydant : La présence d'antioxydants dans le Shilajit aide à protéger les cellules musculaires et cérébrales contre les dommages oxydatifs, ce qui est essentiel pour maintenir la santé et la performance à long terme. En résumé, le Shilajit favorise à la fois l'amélioration musculaire et le boost cognitif, ce qui en fait un complément idéal pour les sportifs et ceux qui cherchent à améliorer leurs performances mentales. Grâce à ses divers bienfaits, il contribue à une meilleure endurance physique, à une récupération rapide et à une concentration accrue.
