Quel shilajit choisir et où le trouver en France, en Europe ? A quel prix ? Soyez vigilant lors de votre achat : il est recommandé que le shilajit commercialisé contienne au moins 50 % d’acide fulvique

Comme pour les autres compléments alimentaires, il doit s'agir d'une prise par cure de quelques semaines maximum. Les prix sont variables. Ils oscillent entre 30€ et 70€

Danger : quels sont les effets secondaires ? Des études ayant souligné que la prise de Shilajit augmentait le taux de créatinine, de globules blancs et d’hémoglobine chez les patients, sa prise est déconseillée aux personnes souffrant de troubles rénaux. "Il pourrait également augmenter le taux d’acide urique pour certaines personnes, ce complément est donc déconseillé en cas de goutte ou d’acide urique élevé". Selon la sagesse ayurvédique, le moment optimal pour prendre du Shilajit est tôt le matin, à jeun. Prenez la dose de la taille d'un petit pois qui doit être espacée de 300 mg à 500 mg. Après quelques jours, on peut augmenter la dose à 1 gramme par jour. Dissolvez la résine dans de l'eau tiède, du lait, une tisane ou autre boissoin chaude

La prise est également déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante

En outre, la présence de fer dans sa composition, les personnes ayant un taux de fer sanguin trop important (hémochromatose) ne doivent pas non plus en consommer

En revanche, aucune interaction médicamenteuse n’est connue à ce jour. "A mon avis, pour bénéficier de son effet tonifiant, la prise est conseillée le matin à jeun mais pas le soir"

☘️【Fiche Technique】 : Shilajit

☘️【Origine et Composition】Origine : Le Shilajit est une substance naturelle détectée dans les montagnes de l'Himalaya Composition : contient des acides fulviques, des minéraux, des acides humiques et d'autres composés bio-actifs

Localisation : Le Shilajit se forme principalement dans les montagnes de l'Himalaya, mais on le trouve aussi dans d'autres chaînes de montagnes comme les Monts du Caucase, les Alpes et les Monts Andes. Formation : Cette substance est le résultat de la décomposition de matières végétales et organiques sur des milliers d'années. Elle se forme à partir de la pression et de la chaleur exercées par les roches environnantes. Récolte : Le Shilajit est généralement récolté à des altitudes élevées, où il émerge des fissures des roches. Les collecteurs doivent être expérimentés pour extraire cette résine sans contaminer la substance. Composition Acides Fulviques : Ces acides sont des composés organiques qui favorisent l'absorption des nutriments par les cellules. Ils jouent un rôle clé dans la détoxification et l'amélioration de la santé digestive. Minéraux : Le Shilajit contient plus de 80 minéraux essentiels, notamment : Zinc : important pour le système immunitaire et la santé de la peau.

Magnésium : aide à la fonction musculaire et nerveuse. Fer : essentiel pour la production de globules rouges. Acides Humiques : Ces acides contribuent à la santé du sol et jouent un rôle dans la solubilisation des minéraux, facilitant leur absorption par l'organisme. Composés Bio-actifs : Le Shilajit contient également des antioxydants, qui aident à neutraliser les radicaux libres, et des acides aminés qui sont essentiels pour la croissance et la réparation des tissus. Importance de la Composition La combinaison unique de ces éléments confère au Shilajit ses propriétés médicinales, en soutenant la vitalité, la résilience et la longévité. C'est cette composition riche qui en fait un complément prisé dans la médecine ayurvédique et d'autres traditions médicales. En somme, l'origine et la composition du Shilajit sont cruciales pour comprendre ses bienfaits pour la santé et son utilisation dans divers contextes thérapeutiques